现在人们的生活条件是越来越好了 ， 当然也有很多人非常的忙 ， 再忙 ， 早餐也是不能疏忽的 ， 今天跟大家分享的是再忙也要吃早餐 ， 一星期不重样 ， 更有家的味道 ， 好吃又营养！星期一的早餐就是小米藜麦山药粥 ， 小米 ， 藜麦 ， 加上山药熬出来的早餐粥是非常的美味 。 做法也是非常的简单 ， 我们在睡之前将以上这三种食物全部放入电饭锅中 ， 然后加入足够的水 ， 再加入自己喜欢吃的红枣 ， 按下煮粥预约键 ， 第2天的时候就可以直接喝了 ， 味道是非常的软糯香甜 。
【再忙也要吃早餐，一星期不重样，更有家的味道，好吃又营养！】

星期二的早餐煎荷包蛋 ， 再加上一杯牛奶 ， 简直是非常的美味 ， 我们在煎荷包蛋的时候 ， 一定要用平底锅来煎 ， 刷上一层油 ， 然后再加入白糖或者是少量的盐 。 这样煎出来的荷包蛋是非常的美味 ， 而且更加的爽口 ， 也不会出现破皮的现象 。

星期三的早餐 ， 紫薯大米粥 。 紫薯的营养价值是非常的高 ， 紫薯跟大米简直就是非常的般配 ， 两者加起来一起煮粥的话 ， 更会体现出紫薯的营养价值 ， 不仅颜值高 ， 从而得到了孩子们的喜欢 。

推荐阅读

• 爱你的人，再忙都会挂念你
• 每七秒就有一个人死于吸烟，为了健康这几种戒烟方法再难也要试试
• 好看的凤梨也要小心照料，病虫害不治就要废！
• 不吃早餐容易患这些病，看你还敢不敢不吃早餐
• 爱到深处是寂寞！哪怕曾经一瞬，也要演出一场绝世爱恋
• 我们要砥砺向前，即便世界以痛吻我也要报之以歌
• 【MSFITNESS】牛男健身——夏季也要坚持
• 一个人的早餐，也要美美的~对不对？
• 吃早餐的禁忌不吃早餐有哪些坏处
• “嘌呤大户”被揪出，3种食物可能会升高尿酸，再爱吃也要管住嘴