健康知识|肝怎么补，肝不好应该怎么补

肝不好应该怎样去补肝气虚，则肝失条达，分气不上行和气不载血上行，气不上行，则津液不能布散头面，口干面燥，气不载血上行，则脑部缺血，头目昏花，视物模糊，思维不清，面色萎黄，近代名医张锡纯，重用黄芪，提升肝气
伤肝咋补肝功能的恢复需要营养全面平衡的食品，而金相伴花粉含有人体必需的全部氨基酸，且平衡性良好，对肝功能的恢复有良好的滋补作用，加上金相伴花粉中所含的激素、维生素、微量元素的密切配合护肝，这在当前肝病尚缺特效药的情况下，食用金相伴花粉的确是一种有效的食疗方法。如德国学者曾用金相伴花粉、蜂蜜配制的花粉蜜，对慢性肝炎患者进行了口服73d的临床观察，发现患者的胃纳差、消化不良、肝隐痛、疲乏无力等症状明显好转，血浆中蛋白与球蛋白之比由口服前的0.91增到1.29 ，效果十分明显。
补肝..怎么补肝.? 要养成定时休息的习惯、避免熬夜同时也要戒烟戒酒。平时多食用一些具有养肝作用的食物比如绿色蔬菜以及水果等含维生素比较丰富的食物，对肝脏都有好处。
肝不好怎么补? 中医讲肝开窍于目，其华在甲。肝若是好，指甲便会光滑、圆润、坚韧、没有裂纹、竖纹。那个中医看你的指甲说您肝不好，便是这个原因。而且肝精上输予眼，眼睛才会视物清晰，看东西是最消耗肝精的，所以才有“久视伤肝”这种说法。这种情况只需养肝即可。首先在起居上要早睡早起，不要熬夜。因晚上23：00——1：00为胆经最旺。 “肝之余气泄于胆，聚而成精。 ”意思是说肝多余的营养全部由胆储存，久而久之便形成了肝精。若此时不睡，会伤胆，白白浪费肝精！对肝胆很没好处！而21：00——23：00为三焦经最旺。三焦通百脉，此时睡觉可修养百脉，对身体益处极大！可很大程度上滋养肝肾。所以建议此时入睡。而春夏季凌晨3：00为一天之立春，此时应起床活动身体，升阳气。若成功升阳气，大脑清醒异常、记忆力很好，这时候即可学习，事半功倍，并且一整天都精力充沛，很适合您考研。然后每日频饮决明菊花水（决明子5克、菊花10克、枸杞5克泡水），可养肝生精明目。效果很不错。若做到以上所说，肝精不足的问题即可解决。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。 %D%A
如何补充肝气肝脏不好如何调理：

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

深夜1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

对于肝脏不好的朋友也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的原因还是比较复杂的，因此，当肝脏出现不良反应时，应及时到医院检查找出确切病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解病情。

健康知识|肝怎么补，肝不好应该怎么补

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