吃生核桃有什么害处 新鲜核桃的功效与禁忌
生吃核桃有什么好处和害处吗？【吃生核桃有什么害处 新鲜核桃的功效与禁忌】核桃是食疗佳品 。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效 。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症 。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症 。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗 。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能 。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症 。但因为核桃含脂肪较高，不能一次吃过多，容易拉肚子，一次3--5颗为好
新鲜核桃能多吃吗？1，新鲜核桃含有较多脂肪 多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多 。此外，多食会引起腹泻 。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食 。
2，新鲜核桃虽然营养高，但一次不能食用过多 。因为其火气大、油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的人吃多了会导致上火、恶心、腹泻等情况 。建议每天吃5-6个核桃或20-30克核桃仁为宜 。
3，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于五六个核桃 。但同时最好应该适当减少其他脂肪的摄入，以避免热量摄入过高了 。
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