阿胶滋阴补血、红枣补气养血、益母草活血化淤——对女性来说 ， 它们都是上佳的补益之品 。然而 ， 中国中医科学院教授杨力指出 ， 并不是所有女性都适合进补这些食物 ， 进补时机也有讲究 ， 否则反对身体不利 。
一般情况下 ， 女性在经期 ， 如果出现月经量过多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状 ， 可以在经期刚刚过后 ， 适当进食一些阿胶和红枣 ， 以达到补气养血的作用 。食用量依各人情况而定 ， 症状严重者 ， 可连续食用两三天 ， 症状较轻者食用一两天 。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、月经不通畅等表现 ， 则不宜食用这两种食物 ， 否则易加重症状 。
【医生提醒 经期慎用阿胶红枣】益母草与阿胶、红枣不同 ， 其具有活血化淤的作用 ， 通常在出现月经不畅、痛经、经血中有块状物等情况时 ， 可适当食用 ， 以使经血通畅 。此外 ， 月经推迟的女性 ， 在比预期晚了两三天时 ， 可以吃点益母草 ， 食用量按各人经期状况而定；平时月经量较多、气血较虚的人不能随便食用 ， 否则容易加重出血 ， 造成月经量过多等 。
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