跑步换齐步动作要领 跑步走换齐步走方法

【跑步换齐步动作要领 跑步走换齐步走方法】

跑步换齐步动作要领 跑步走换齐步走方法

文章插图
1、跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进 。
2、组织练习:①可采用分解训练的方法,(齐步换跑步时听到预令迅速抱臂,同时右脚向前一步不动,听到二的口令后迅速从左脚换跑步行进;跑步换齐步时,听到动令再向前跑两步不动,听到二的口令后从左脚换齐步行进);②可采取由慢到快的练习方法,使大家准确掌握步法变换的动作要领 。
3、容易出现的问题及纠正的方法:①齐步换跑步时听到预令提臂慢;②纠正的方法:注意指导军人听到预令即握拳并提到腰际,并且两臂自然摆动,听到动令即从左脚换跑步行进 。

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