很多宝妈都有产后脱发严重的问题 ， 尤其是发际线上移，这对宝妈们的美貌产生了影响，产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？
产后脱发几乎是所有宝妈的烦恼 。在分娩前，宝妈通常有着一头乌黑浓密的秀发；分娩2-3个月后，头发就开始一撮一撮的掉 。经常在枕头上、被子上、房间的各个角落看到一撮撮黑丝 。每次洗个澡都能把地漏堵了 。苍天呀 ， 拿什么拯救我的秀发！
产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发” ， 一般发生在产后2-7个月之间 。产后脱发通常是从发际线处脱发，使女性的发际线逐渐后退，也就是我们说的发际线逐渐变高 。杨幂在生完宝宝后 ， 发际线也是一言难尽 。看来连明星都无法逃脱产后脱发的烦恼！
不过，宝妈们不必过分担心，产后脱发大多属于正常的生理现象 ， 一般会在产后6-9个月后自行恢复 。所以宝妈们不需要进行特殊治疗 。
产后脱发原因
虽说不用治疗，但为什么怀孕期间头发那么浓密，分娩后就这么让人尴尬呢？主要有以下几种原因 。
1激素原因
脱发速度与雌激素的多少相关 。孕期雌激素增多 ， 脱发的速度变慢 ， 头发的生长期会被延长 。分娩后雌激素减少，原先生长期被延长的头发纷纷掉落 。头发掉落的速度大于头发生长的速度，所以产后发量会比产前少 。
2心理原因
产后妈妈日日夜夜照顾小宝宝 ， 极易疲劳；还有宝宝奶水问题、生病问题等；自己身体的疼痛、恢复问题等，诸多问题的集中，使产后妈妈难以应对，容易产生焦虑、紧张的情绪 。这些都会导致脱发现象 。另外 ， 宝妈产后脱发严重，本来就会使宝妈焦虑 。越焦虑，脱发越多；脱发越多，越焦虑 。在这样一个恶性循环中，脱发现象不能改善 。
【产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？】 3饮食营养原因
有些宝妈在产后采取不合适的减肥方法 ， 用挑食、节食的方法限制身体所需营养 。但是哺乳期宝妈需要摄入大量营养 ， 产后不适当的节食行为不仅会使奶水不足，还会使宝妈体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素等，进而影响到头发的生长 。
4头发护理不当
部分妈妈遵循传统月子的做法不洗头、不梳头 。健康头发的基本要求就是清洁 。头发根部的毛囊皮脂腺每天都在分泌油脂，这种油脂适量可保护头发，但长期不洗头会积累过量的油脂，不仅会黏附空气中更多的灰尘 ， 还会成为真菌、细菌的培养基地 。所以 ， 月子期间不能不洗不梳，只要控制好水温，洗完及时吹干，月子期间是可以洗头的！
文章插图
拯救脱发
1心理方面
保持心情愉悦 。产后脱发不是病 ， 不要紧张 。这只是一个新陈代谢的过程 。放松心情，避免恶性循环 。
2饮食方面
哺乳期均衡营养，补充蛋白质、矿物质和维生素 。荤素搭配，食物多样；多吃水果和蔬菜；清淡少盐等 。
3头发护理技巧方面
①洗发 。不要频繁洗发 。很难准确确定到底应该多久洗一次头发 ， 所以这个依照个人情况把握 。但有一点不管是干性还是油性，都不建议一天一洗 。
②吹发 。吹发时不要吹全干，一般吹到七成或八成干就可以了 。
③梳头 。可以经常用木梳梳头，刺激头皮，从而促进血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢 。用手指当梳子也可以起到相同的效果 。
④减少头发吹染烫次数 。染烫头发的药水或染膏安全性无法保证，同时染烫过的头发缺乏水分和光泽 。如果要染烫头发，每次染烫头发的间隔时间延长 。不要频繁做头发 。
头发不仅起着美观的作用，在冬天还起着保暖作用 。稀疏的头发在冬天的空气中显得凉飕飕的 。不过宝妈们也不要太过烦恼 ， 慢慢的就会长出来了 。如果脱发很严重，可以在医生的指导下 ， 服用B族维生素、谷维素等 。
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