孕期工作时间太长会影响胎儿发育吗

职场准妈妈孕期的注意事项 , 好育园专家提醒各位准妈妈,为孕育一个健康聪明的保宝宝,在孕期仍然坚持工作的准妈妈需要注意以下几个方面 。

孕期工作时间太长会影响胎儿发育吗

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一、工作期间应注意的
在确诊怀孕 , 并且计划要这个孩子了 , 就应该尽早向单位领导和同事讲明 , 以便安排工作 。
在工作时,要注意不要长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益 。
很多准妈妈在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应 。专家建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用 。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下 , 随时吃一点,但注意不要影响工作 。
在工作一段时间后,准妈妈要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿 。
如果准妈妈的工作要长期对着电脑,一定要穿防辐射服 。在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方 。另外,笔记本电脑的辐射比台式机要小得多 。
二、上下班应注意的
准妈妈在上下班时,也要特别注意安全 。在孕早期和中期 , 如果家里离单位比较近 , 不需要骑很长的时间,还是比较安全的 。但也要注意骑车时不要剧烈,不要上陡坡或者在不平的路上骑车,在车座上可以套个厚实柔软的棉布座套 。
如果准妈妈是搭乘公共汽车上下班,要注意避开高峰期,以免被挤伤 。在拥挤的环境中,空气质量会比较差,也会加重孕妇恶心的感觉 。孕妇要选择前面的座位,在行车时颠簸的幅度比较小 。
开自驾车上班的准妈妈要注意是驾车的姿势 。在怀孕期间,不要采取前倾式的姿势驾驶 。因为这样容易使子宫受到压迫 , 产生腹部压力、特别是在孕早期和怀孕7、8个月的时候 , 最容易流产 。如果路况不好,而且需要长距离的驾驶,为确保胎儿的安全,准妈妈应放弃开自驾车上班 。
【孕期工作时间太长会影响胎儿发育吗】 三、在家应注意的
准妈妈怀孕后,切不可有很大的职场压力 。因为如果精神压力过大,会导致内分泌水平变化,这是诱发先兆流产的一大外部因素 。所以,做好心理护理非常重要 。所以,家人也要积极配合,不可让孕妇受惊吓和过度精神刺激 。在家里尽量不要谈工作上的事情,以免让孕妇操心 。
下班回到家后,孕妇要抛开工作上的琐事,让精神得到彻底的放松 。此外 , 要确保有充足的休息时间 。晚上要早点睡觉,切不可熬夜 。这样,一方面有利于母体和胎儿的健康,另一方面,在第二天才能以良好的状态投入到工作当中去 。

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