早餐后半小时喝早上吃完早餐半个小时后喝一杯蜂蜜水，能促进消化，加速肠胃蠕动，缓解便秘 ， 对便秘型肥胖有很大的改善 。

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2下午三四点喝下午三四点喝蜂蜜水也有一定的减肥作用，这是因为每天下午三四点的时候，是人们在忙碌了一天后最容易感到饥饿的时候 ， 而且正好好处于中餐和晚餐之间，这个时候喝一杯蜂蜜水既能补充一定的能量，又能避免晚上过于饥饿暴饮暴食 。


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3泡柠檬一起喝柠檬和蜂蜜是最好的搭档，既能美容养颜又能减肥，以下介绍了柠檬蜂蜜水的做法：
材料：柠檬、蜂蜜 。
做法：
1.先把蜂蜜分别放入玻璃杯中 。
2.水烧开，晾至水温60度以下冲入杯中 。
3.放入切好的柠檬片泡几分钟即可 。


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4如何科学减肥1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法 。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大 。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢 ， 将体内的废物快速排泄出去 。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功 ， 如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的 。


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【蜂蜜水怎么喝减肥 蜂蜜水就要这样喝】

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