产后出虚汗怎么护理 环境适宜【产后出虚汗怎么护理】 一般来说，室温最好保持在26-28度之间，以人体舒适为最佳，常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可 。

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2产后出虚汗怎么护理 适当补充水分和盐分出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱 。千万不要因为害怕出汗多 ， 而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果会直接影响到哺乳 。


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3产后出虚汗怎么护理 保持清洁保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等，洗澡、洗头、刷牙，保持良好的个人卫生 ， 贴身衣物要勤换洗，保持洁净 ， 避免细菌入侵身体 。


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4产后出虚汗怎么护理 适度运动产后因为身体虚弱 ， 需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动 。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养 。天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差 。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物 。


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