我们每天都要操劳各种不同的事，不同的人以不同的身份要做的事也不一样 。我想每个人都应该要工作，用自己的劳动来换取自己所爱才是最值得开心的事情 。但是有一些人身体素质不大好 ， 一天工作下来感到身体特别的疲倦劳累无力，晚上回到家突然疲乏的四肢，也实在让人心疼 。疲乏四肢无力的时候应该怎么办呢？
很多疾病都可以出现身体无力 ， 如低钾、胃肠道疾病、气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾?。硗庑菹⒉缓?nbsp;， 经常熬夜也可以出现身体无力，建议平时休息要足够 ， 适当给自己减压 ， 也可通过药物进行治疗 。益气活血，养血安神，消除疲荤，恢复体力 。用于过度疲劳引起的心悸气短，四肢酸痛，全身无力，精神疲惫，烦躁失眠，食欲不振和病后体质虚弱 。
加强饮食 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者 在一小时之后感到疲乏与困倦 。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议： 摄入更多食物纤维 食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度 ， 以便血糖能够缓慢平稳的升高 。
摄入充足的水分 水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠 ， 并且不能将养分输送到各个 器官 ， 人就会感觉疲劳 。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状 。如 果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等 。
【疲倦四肢无力该怎么办？】以上介绍了许多种解决疲乏四肢无力的方法，也分析了一些可能引起疲乏无力的原因 。大家需要根据以上对照一下 ， 来检查一下自己是哪方面的问题 。然后才能作出正确的处理 ， 以及调整自己的作息计划 。适当的使用药物，释放自己的心情，也可以有很好的效果 。

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