现在的社会每时每刻都在不断的发生着变化，而人们每天也有大量的工作和学习任务去做，这就造成了很多人身体开始吃不消了，出现了很多的身体毛病 。脾胃虚弱是临床上常见的一种情况 ， 发病群体广泛，有时候会引起腹泻 。那么，脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么？对于这个问题，一起来看看下文具体的介绍 。
秋季，人们可以适量进补，但是对于脾胃虚弱的白领人士来说，秋季进补选素食更适合 。芋头、红薯、萝卜、包心菜等可以温胃保健 。扁豆、红豆等豆类也可以适当多吃一点 。脾胃虚弱者，到了秋季后要少吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉食物 ， 特别注意不要生吃，否则会引起腹泻 。
不少白领人士生活不太规律，让肠胃跟着“受罪”“加班” ， 秋季里更要重视健脾 。这需要在饮食上特别注意，可以适量多喝粥，每一餐都尽量按时进餐，而且不要吃得太撑 。中医认为，脾怕甜，胃怕凉 。甜腻食物容易使人产生湿气 ， 脾则怕湿，因此甜食要少吃 。
不少白领在饮食上是“重口味”，这对脾胃健康很不利 。专家建议 ， 白领在平常饮食中，要防止食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不能吃过冷、过烫、过硬的食物，除此以外 ， 烟酒对肠胃刺激大，会损伤脾脏，因此要戒烟限酒 。
眼下时节，天气越来越凉，这时应该特别注意防治脾胃受寒受凉 。有人说，中国人十人九胃，十胃九寒 。就是说 ， 中国人中，有九个人有胃病 ， 十个胃病患者中有九个是胃寒 。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害 ， 十分重要 。
要想胃口好、消化好，需要脾好 ， 而要想脾好，进一步需要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，以实现“肝不郁，脾不虚” 。控制自己的心情，尽量减少发怒，这是调理肝气的一个非常重要的因素 。
【脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么】脾胃虚弱引起腹泻应该注意什么？关于脾胃虚弱的患者们应该要注意的问题 ， 已经给大家介绍了很多了，希望大家心中有一定的印象 。平时大家可以多喝点粥 ， 尤其是对于那些平时需要加班的上班族 ， 更应该及时的给自己补充能量，平时多活动一下身体 。

推荐阅读

• 如何治疗脾胃虚弱呢
• 人身体虚弱应该怎么办才好呢
• 身体虚全身没劲怎么办
• 脾胃虚怎么治疗呢
• 脾胃虚弱型慢性肠炎应该如何调理呢
• 如何做才能养好脾胃不生病
• 尿频尿急尿痛是什么引起的呢？
• 脾胃虚咋办呢
• 脾胃虚弱气血不足怎么调理呢
• 脾胃虚弱便秘怎么办呢