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【成人每天添加糖摄入不超过】50克 。饮食中需要减少的糖是指游离糖 ， 包括添加糖（添加到食品和饮料中的单糖和双糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖 ， 不包括完整的新鲜水果和蔬菜中天然存在的糖，以及奶类中的乳糖 。世界卫生组织建议健康成年人每天摄入游离糖不超过50克，最好不超过25克 。

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